【神奇寶貝】【Pokemon Go 】抓寶新理由！這4招邊玩邊矯正脊椎側彎

0:06 讓許多人病痛跟著找上身，不僅眼睛視力受損，長時間處同一姿勢造成肩頸痠痛，成了「寶可夢症候群」。但卻有物理治療所在臉書上分享，「收服Pokémon Go也能矯正脊椎側彎！」的圖文，讓網友邊抓寶也能矯正側彎，讓玩寶可夢的理由又多了一個！網友看了直呼「真的太有才了！」

0:13 隨著抓寶熱潮延燒，專門矯正脊椎側彎的脊聲動物理治療所，近日在臉書上教大家在野外奔波，抓寶可夢、打道館時，該如何「站」才能矯正脊椎側彎？首先將側彎分為
0:20 分為四類型，三弧右側彎、四弧右側彎、三弧左側彎及四弧左側彎。該如何分辨自己為三弧或四弧？治療師提醒，若骨盆偏向與腰椎彎弧同側即為三弧，對側就是四弧，建議可找專業物理治療師評估，也務必依照自己的側彎型態練習。

0:27 四類型脊椎側彎矯正站姿：

0:34 「四弧右側彎」：1.左手插腰，上胸往左側推，腰向右推。2.左腳微彎，使左邊骨盆往下掉。3.右側肩胛骨後收，向內向下夾緊。4.配合矯正呼吸，同時調整脊椎旋轉。

0:34 「四弧右側彎」：1.左手插腰，上胸往左側推，腰向右推。2.右腳微彎，使右邊骨盆往下掉。3.右側肩胛骨後收，向內向下夾緊。4.配合矯正呼吸，同時調整脊椎旋轉。

▼三弧右側彎（左）及四弧右側彎（右）示意圖。（圖／脊聲動物理治療所授權提供，下同）

0:50 「三弧左側彎」：1.右手插腰，上胸往右側靠，腰向左推。2.右腳微彎，使右邊骨盆往下掉。3.左側肩胛骨後收，向內向下夾緊。4.配合矯正呼吸，同時調整脊椎旋轉。

0:55 「四弧左側彎」：1.右手插腰，上胸往右側靠，腰向左推。2.左腳微彎，使左邊骨盆往下掉。3.左側肩胛骨後收，向內向下夾緊。4.配合矯正呼吸，同時調整脊椎旋轉。

1:03 ▼三弧左側彎（左）及四弧左側彎（右）示意圖。

1:09 將矯正應用在生活中，以便無時無刻控制側彎！該篇文章吸引網友按讚分享，標記身邊常在抓寶的親朋好友，直呼「太有才了！」、「這個太狂了！」、「XXX叫你多玩有道理」、「這實在太強了」。

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